Qu'est-ce que la yogathérapie?

  • Une nouvelle « ancienne » discipline

    La yogathérapie, ou yoga thérapeutique, est relativement nouveau malgré le fait que toutes ses composantes puisent directement dans la science ancestrale du yoga, qui vise à la réalisation du plein potentiel de l’être dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental, spirituel… L’aspect thérapeutique y est donc inévitablement inclut lorsque sa pratique est faite de façon juste en tenant compte des différents aspects du yoga. Ce dernier point est très important et c’est ce qui différencie la yogathérapie des différents types de yoga que l’on retrouve sur le marché, souvent principalement axés sur le côté physique de la discipline du yoga et difficilement accessibles à des personnes ayant des limitations physiques, des problématiques de santé ou désirant commencer le yoga d’une façon sécuritaire pour son côté holistique.
  • La yogathérapie est donc l’apprentissage et l’application de principes et de techniques yogiques dont l’intention est d’améliorer, d’équilibrer et d’optimiser la santé globale chez l’individu. Ces techniques peuvent être des mouvements et postures (asanas), l’aspect le plus connu en Occident, mais aussi des gestes et mouvements subtils (mudras et bandhas) et des techniques de respiration (pranayamas), de relaxation, de yoga du son (mantras), de concentration, visualisation et méditation.
  • La yogathérapie est une démarche qui développe  la responsabilisation face à sa santé et son bien-être, qui demande une participation et implication dans le processus thérapeutique et qui mène à une meilleure compréhension et acceptation de soi. Sa pratique est ouverte à toute personne, sans distinction d’âge ou de condition de santé, désirant explorer les multiples bienfaits du yoga, puisqu’elle s’adapte aux besoins de chacun.
  • Potentiel thérapeutique

    La grande popularité du yoga a conduit à de nombreuses recherches cliniques qui ont démontrées (et qui continuent de le faire!) le grand potentiel thérapeutique du yoga. Les résultats de ces recherches ont contribué au développement du yoga thérapeutique et encouragent sa pratique comme médecine alternative et ce, sur une vaste étendue dans le domaine de la santé, que ce soit au niveau de la prévention de la santé, de la périnatalité, de la santé mentale,  de la gestion du stress, du cancer, des maladies et des douleurs chroniques, etc…. D’ailleurs, la pratique de la yogathérapie a été récemment reconnue par certaines associations de naturopathie*, ce qui permet maintenant aux thérapeutes certifiés d’émettre des reçus pour fin d’assurance pour des rencontres individuelles.

     

    Les cours et les rencontres ont lieu à Longueuil et à Saint-Luc.
    * Seules les sessions de yogathérapie en PRIVÉ peuvent recevoir des reçus d'assurance.